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Stop ai problemi!!!

scritto da Stefania Valagussa

Perché i problemi si moltiplicano nonostante i nostri tentativi di risolverli? Perché talvolta accade che i problemi sembrino rincorrersi senza darci tregua? Ricerche scientifiche affermano che un ruolo importante viene giocato dal nostro cervello e dal modo con il quale elabora le informazioni. Quanti meno sono i problemi grandi, tanti più sono i problemi minori […]

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Incursione a Live Social

scritto da Stefania Valagussa

Simpatica esperienza di cui sono stata protagonista nei giorni scorsi. Ospite degli amici di Live Social (Radio Lombardia) per parlare di ansia…inquadrato la sintomatologia, proposto spunti riflessione su origine e trattamento. Perchè consapevolezza e benessere vengono prima di tutto.   Il link sulla pagina Fb ufficiale della trasmissione https://www.facebook.com/livesocialradiolombardia/videos/207392210213230/ Buona visione 🙂

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Buoni propositi cercasi …

scritto da Stefania Valagussa

Eccolo alle porte … ancora poche ore ci separano dal 2019. Il vecchio anno si conclude, quello nuovo è alle porte … ci sentiamo più saggi e preparati ad affrontare la vita grazie a quanto appreso dai nostri errori passati.

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Yes you can

scritto da Stefania Valagussa

Non è il più forte che sopravvive, né il più intelligente, ma il più aperto al cambiamento. Vedersi assegnato un compito nuovo e dunque più faticoso può scoraggiare, così come ci si può sentire in difficoltà di fronte a una decisione imprevista che rivoluziona piani stabiliti in maniera meticolosa. Eppure è proprio esercitando resilienza e […]

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Stay hungry, Stay foolish!

scritto da Stefania Valagussa

Saggio è chi sa riconoscere la sua follia. Un pizzico in fondo ce l’hanno tutti, anche quelli che a prima vista sembrano posati e “quadrati”. Stiamo parlando della follia, intesa come imprevedibilità, estro creativo, capacità di sorprendere. Importante è non vergognarsi e soffocare questo istinto che può rivelarsi prezioso nei momenti di crisi, per toglierci […]

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Opportunità cercasi!

scritto da Stefania Valagussa

Una volta colte, le opportunità si moltiplicano Quale atteggiamento adottare di fronte a un’opportunità che si presenta improvvisamente, quando abbiamo spazio e tempo nelle nostre frenetiche vite?

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Obiettivo obiettivi!

scritto da Stefania Valagussa

Se vuoi qualcosa che non hai mai avuto, devi fare qualcosa che non hai mai fatto!!! Ragionando sui nostri desideri, piccoli o grandi che siano, tendiamo spesso a parlare di sogni. Perché? La risposta più semplice è che non sempre sappiamo come realizzarli. Quasi nulla, però, è così distante dalla nostra portata! Dovremmo cominciare con […]

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In che modo la psicologia può essere d’aiuto alle persone che stanno bene?

scritto da Stefania Valagussa

In che modo la psicologia può essere d’aiuto alle persone che stanno bene? Non esistono ricette magiche per una vita soddisfacente! È però indubbio che esistono strategie, atteggiamenti, metodi funzionali per raggiungimento dei propri obiettivi e pensieri, convinzioni, azioni che di contro ci limitano nel nostro percorso.

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Perché resistiamo al cambiamento?

scritto da Stefania Valagussa

Un’iniziale resistenza al cambiamento in un percorso di psicoterapia è qualcosa di naturale, spesso i pazienti si dimostrano ambivalenti rispetto al loro desiderio di cambiare.

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