Estate tempo di vacanza. Montagna, mare, lago, città d’arte…come la meta incide sul nostro benessere psicologico? Quali sono i benefici di queste differenti location? Benefici di una passeggiata in montagna Partiamo con gli amanti della montagna…quale valore aggiunto da, alla nostra vita, godere di questo paesaggio? Recenti studi dimostrano come, fare escursioni all’aperto, a contatto […]
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Riflessioni e Approfondimenti
Tempo di ripartenza. Il periodo di ferie e vacanze per molti sta per chiudersi. A breve ci si troverà di nuovo a confrontarsi con ritmi frenetici, giornate piene di impegni lavorativi, scadenze, orari da rispettare. Molti saranno chiamati a dividersi tra lavoro, famiglia ed attività extra, compromettendo significativamente sonno ed alimentazione. La mente sarà sempre […]
Estate sinonimo per molti di vacanza! Vacanza è uno stato mentale, pausa e tempo per se stessi…staccare da stress ed impegni che solitamente scandiscono la nostra quotidianità. Non è necessario partire per mete esotiche o trascorrere lunghi periodi fuori dalla propria zona di comfort, è invece fondamentale allontanarsi da abitudini ed aprirsi a nuove esperienze […]
Condivido un interessante progetto, il laboratorio psicologico che mi vede per protagonista, pensato ed implementato presso la scuola Secondaria di primo grado di Sovico. Un progetto pilota finalizzato a garantire uno spazio di benessere, ascolto, confronto e crescita ai ragazzi delle classi seconde e quindi pensato ed implementato per toccare le principali tematiche adolescenziali per una […]
Gli attacchi di panico sono diventati sempre più frequenti e sempre più persone accedono al mio studio portandone esperienza. Siamo passati dall’ansia del contagio a quella di diventare untori, dall’ansia del lockdown a quella sollecitata da una situazione di limbo, stallo che proviamo mentre guardiamo le notizie al telegiornale, vediamo oscillare il numero di positivi […]
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