Posts by Stefania Valagussa

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Yes you can

scritto da Stefania Valagussa

Non è il più forte che sopravvive, né il più intelligente, ma il più aperto al cambiamento. Vedersi assegnato un compito nuovo e dunque più faticoso può scoraggiare, così come ci si può sentire in difficoltà di fronte a una decisione imprevista che rivoluziona piani stabiliti in maniera meticolosa. Eppure è proprio esercitando resilienza e […]

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Stay hungry, Stay foolish!

scritto da Stefania Valagussa

Saggio è chi sa riconoscere la sua follia. Un pizzico in fondo ce l’hanno tutti, anche quelli che a prima vista sembrano posati e “quadrati”. Stiamo parlando della follia, intesa come imprevedibilità, estro creativo, capacità di sorprendere. Importante è non vergognarsi e soffocare questo istinto che può rivelarsi prezioso nei momenti di crisi, per toglierci […]

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Opportunità cercasi!

scritto da Stefania Valagussa

Una volta colte, le opportunità si moltiplicano Quale atteggiamento adottare di fronte a un’opportunità che si presenta improvvisamente, quando abbiamo spazio e tempo nelle nostre frenetiche vite?

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Obiettivo obiettivi!

scritto da Stefania Valagussa

Se vuoi qualcosa che non hai mai avuto, devi fare qualcosa che non hai mai fatto!!! Ragionando sui nostri desideri, piccoli o grandi che siano, tendiamo spesso a parlare di sogni. Perché? La risposta più semplice è che non sempre sappiamo come realizzarli. Quasi nulla, però, è così distante dalla nostra portata! Dovremmo cominciare con […]

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In che modo la psicologia può essere d’aiuto alle persone che stanno bene?

scritto da Stefania Valagussa

In che modo la psicologia può essere d’aiuto alle persone che stanno bene? Non esistono ricette magiche per una vita soddisfacente! È però indubbio che esistono strategie, atteggiamenti, metodi funzionali per raggiungimento dei propri obiettivi e pensieri, convinzioni, azioni che di contro ci limitano nel nostro percorso.

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Perché resistiamo al cambiamento?

scritto da Stefania Valagussa

Un’iniziale resistenza al cambiamento in un percorso di psicoterapia è qualcosa di naturale, spesso i pazienti si dimostrano ambivalenti rispetto al loro desiderio di cambiare.

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Autostima: lavoriamoci su!

scritto da Stefania Valagussa

Autostima, concetto psicologico che ricorre spesso in articoli, libri, programmi ed all’interno della relazione terapeutica. Spesso la domanda che il paziente porta in seduta è proprio “Ho una bassa autostima, come posso aumentarla?”

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Separazione: prime esperienze

scritto da Stefania Valagussa

Settembre è arrivato e con esso l’inizio di asili nido e scuole dell’infanzia. Molti bambini e genitori si troveranno per la prima volta a misurarsi con l’esperienza della separazione.

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Terrorismo: aspetti psicologici

scritto da Stefania Valagussa

Dopo gli attentati recenti in Francia, in Belgio e in Inghilterra il terrorismo è divenuto uno di quei temi con i quali ci ritroviamo a confrontarci quotidianamente, quasi costretti a fare i conti con una realtà sempre più incalzante. Inevitabilmente  ci si pone tutta una serie di domande…  …una di queste riguarda la mente di un attentatore: […]

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Fiocchetto Lilla: crescente attenzione verso l’infanzia

scritto da Stefania Valagussa

Oggi, 15 marzo 2017, si celebra la VI Giornata Nazionale del Fiocchetto Lilla dedicata alla lotta ai Disturbi del Comportamento Alimentare (DCA). A promuoverla è l’Associazione “Mi Nutro di Vita”, in collaborazione con le altre Associazioni dedicate ai disturbi alimentari. Per conoscere le iniziative di sensibilizzazione si può fare riferimento al sito www.minutrodivita.it.

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